связаться с нами
Если у вас остались вопросы или есть предложения, оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Интегрированный мезоцикл
Программа представляет собой интеграцию функциональной, технической и скоростно-силовой работы в Вашу тренировку. Мы проводим тренировки на Вашей тренировочной базе и выстраиваем процессы, учитывая Ваш тренировочный план.
Общая продолжительность цикла составляет 8 недель и состоит из 8-ми, 16-ти или 24-х тренировок с интенсивностью одна, две или три тренировки в неделю соответственно.
структура
Тестирования проходят в начале и в конце цикла. Они позволяют сравнить измеримые результаты основных упражнений до и после прохождения программы.
Биомеханический разбор движения позволяет нам точно определить наиболее приоритетные задачи для дальнейшего совершенствования спортсмена, а индивидуальный on-line разбор дает возможность объяснить спортсмену его самые актуальные точки роста.
Тестирования проходят в начале и в конце цикла. Они позволяют сравнить измеримые результаты основных упражнений до и после прохождения программы.
Биомеханический разбор движения позволяет нам точно определить наиболее приоритетные задачи для дальнейшего совершенствования спортсмена, а индивидуальный on-line разбор дает возможность объяснить спортсмену его самые актуальные точки роста.
В ходе работы мы делим спортсменов на группы и одновременно выполняем задачи нескольких направлений:
- Специализированная работа, которая относится к вашему виду спорта
- Специальная техническая, скоростная и скоростно-силовая работа
- Специализированная работа, которая относится к вашему виду спорта
- Специальная техническая, скоростная и скоростно-силовая работа
Мезоцикл направлен на развитие функциональных и скоростно-силовых качеств спортсмена, а так же на совершенствование технической составляющей скоростного бега. Тренировочный план составляется исходя из возрастных особенностей спортсменов и выбранной интенсивности тренировок.
В тренировочном процессе участвует от двух тренеров Центра Скорости, в зависимости от количества спортсменов. После прохождения цикла каждому спортсмену выдается документ «Паспорт Спортсмена», в котором фиксируются все персональные результаты спортсмена.