связаться с нами
Если у вас остались вопросы или есть предложения, оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Мезоцикл
В Центре Скорости разработаны готовые структуры тренировочного процесса, распланированные на мезоциклы из 8-ми, 16-ти или 24-х тренировок с интенсивностью одна, две или три тренировки в неделю соответственно. Общая продолжительность цикла составляет 8 недель. В структуру входит два тестирования, которые проходят в начале и в конце цикла.
Они позволяют сравнить результаты измеримых упражнений до и после прохождения программы. Также в структуру входит биомеханический разбор техники спортсмена с последующим on-line разбором. Он позволяет нам точно определить приоритетные задачи для совершенствования спортсмена, а on-line разбор дает возможность объяснить спортсмену его самые актуальные точки роста.
Мезоцикл направлен на развитие функциональных и скоростно-силовых качеств спортсмена, а так же на совершенствование технической составляющей скоростного бега. Тренировочный план составляется исходя из возрастных особенностей спортсменов и выбранной интенсивности тренировок.
В тренировочном процессе участвует от двух тренеров Центра Скорости, в зависимости от количества спортсменов. После прохождения цикла каждому спортсмену выдается документ «Паспорт Спортсмена», в котором фиксируются все персональные результаты спортсмена.