силовая подготовка

Программа представляет собой силовую тренировку в тренажерном зале. Для силовой подготовки мы уделяем большое внимание работе со свободным весом, а так же ставим правильную технику выполнения базовых упражнений. Это позволяет безопасно и эффективно увеличить общие силовые показатели спортсмена. Работа проводится приоритетно над мышцами кора и крупными мышечными группами ног и спины.

Силовая подготовка спортсмена имеет очень важное значение для дальнейшего развития скоростно-силовых показателей, что в результате выражается в высокой скорости бега.

Тренировка проводится в спортивном комплексе им. Алексеева для одного спортсмена индивидуально и имеет продолжительность 60-90 минут.