связаться с нами
Если у вас остались вопросы или есть предложения, оставьте заявку, и мы свяжемся с вами в ближайшее время
тренировка-тестирование
Представляет собой измеримое тестирование спортсмена в основных упражнениях. Тренировка раскрывает общие функциональные кондиции, которые выражаются в координации, сбалансированности и специальной выносливости спортсмена.
Главная задача тестирования выявить текущие скоростно-силовые показатели тестируемого и определить наиболее важные точки развития технических и скоростно-силовых элементов для развития скорости бега.
Главная задача тестирования выявить текущие скоростно-силовые показатели тестируемого и определить наиболее важные точки развития технических и скоростно-силовых элементов для развития скорости бега.
структура тренировки-тестирования
Измеримые результаты тестирования и биомеханический анализ движения позволяют нам разработать персонализированную программу тренировок для дальнейшей работы и определить наиболее важный набор упражнений под индивидуальные особенности каждого спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.
- Подготовка к тренировке сердечно-сосудистой системы;
- Стретчинг и подводящие упражнения;
- Специальные беговые упражнения.
- Стретчинг и подводящие упражнения;
- Специальные беговые упражнения.
— Прыжок в длину с места на результат
— Бег 5м на время
— Бег 10м на время
— Бег 15м на время
— Бег 30м на время
— Бег 5м на время
— Бег 10м на время
— Бег 15м на время
— Бег 30м на время
— Бег трусцой
— Стретчинг
— Стретчинг
- Подготовка к тренировке сердечно-сосудистой системы;
- Стретчинг и подводящие упражнения;
- Специальные беговые упражнения.
- Стретчинг и подводящие упражнения;
- Специальные беговые упражнения.
— Прыжок в длину с места на результат
— Бег 5м на время
— Бег 10м на время
— Бег 15м на время
— Бег 30м на время
— Бег 5м на время
— Бег 10м на время
— Бег 15м на время
— Бег 30м на время
— Бег трусцой
— Стретчинг
— Стретчинг
Время тестирования варьируется от 60 до 120 минут, и задействуется 2-3 тренера команды Центр Скорости в зависимости от количества спортсменов.
По завершении мы заводим индивидуальный паспорт спортсмена Центр Скорости, где фиксируем результаты тестирования и дальнейший прогресс спортсмена.
Представляет собой измеримое тестирование спортсмена в основных упражнениях. Тренировка раскрывает общие функциональные кондиции, которые выражаются в координации, сбалансированности и специальной выносливости спортсмена.
Главная задача тестирования выявить текущие скоростно-силовые показатели тестируемого и определить наиболее важные точки развития технических и скоростно-силовых элементов для развития скорости бега.
Главная задача тестирования выявить текущие скоростно-силовые показатели тестируемого и определить наиболее важные точки развития технических и скоростно-силовых элементов для развития скорости бега.
Измеримые результаты тестирования и биомеханический анализ движения позволяют нам разработать персонализированную программу тренировок для дальнейшей работы и определить наиболее важный набор упражнений под индивидуальные особенности каждого спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.
Время тестирования варьируется от 60 до 120 минут, и задействуется 2−3 тренера команды Центр Скорости в зависимости от количества спортсменов.
По завершении мы заводим индивидуальный паспорт спортсмена Центр Скорости, где фиксируем результаты тестирования и дальнейший прогресс спортсмена.
Измеримые результаты тестирования и биомеханический анализ движения позволяют нам разработать персонализированную программу тренировок для дальнейшей работы и определить наиболее важный набор упражнений под индивидуальные особенности каждого спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.
Важно! Рекомендуется проводить тестирование после двухдневного отдыха спортсмена.